“الوقوف” يقلل الإصابة بالسكري والسرطان

كشفت دراسة جديدة عن مساهمة الوقوف على القدمين لساعتين يوميا على الأقل بالتقليل من فرص إصابة الإنسان بالأزمات القلبية، أو السرطان، أو مرض السكري.

وبحسب الدراسة المنشورة في الدورية البريطانية للطب الرياضي، فإنه من المفضل الوقوف لمدة 4 ساعات يوميا لتفادي الإصابة بهذه الأمراض، وخصوصا لأصحاب الوظائف المكتبية.

كما نصحت الدراسة أصحاب تلك الوظائف بضرورة القيام بنشاط خفيف كالسير خلال ساعات الوقوف، كأحد أهم التعليمات التي وردت ضمن تعليمات أول دليل بريطاني يستهدف تقليل المخاطر الصحية للجلوس لفترات طويلة، بحسب وسائل إعلام بريطانية.

وأجرت الدراسة شركة “أكتيف وركنيغ كوميونتي إنترست” تحت إشراف مباشر من الهيئة التنفيذية لوزارة الصحة في بريطانيا، إذ استعانت بآراء متخصصين في الجامعات والمعاهد البريطانية، إلى جانب خبراء من الولايات المتحدة وأستراليا أيضا.

سكاي نيوز

تعليقات الفيسبوك

تعليقات

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *